Translate

måndag 25 maj 2015

10 lärdomar från Dipa Ma

Dipa Ma (1911-1989) var en indisk änka och ensamstående mamma som blev en stor meditationslärare mot alla odds. Hon kände tidigt en längtan efter den buddhistiska vägen, men det var inte förrän hennes man dog som hon på allvar började studera meditation. Hon är känd som en lärare som förkroppsligade kärleksfullhet, vänlighet och stillhet.

10 lärdomar från Dipa Ma för meditationspraktik:


  1. Håll dig till en meditationspraktik - speciellt när det börjar bli svårt och utmanande.
  2. Meditera varje dag.
  3. Alla situationer är möjliga att arbeta med, att se som öppningar till att fördjupa sin meditation.
  4. Utöva tålamod.
  5. Befria ditt Sinne.
  6. Kyl ner, släck de känslomässiga stormarna.
  7. Ha roligt på vägen.
  8. Lev i enkelhet.
  9. Odla en attityd av att välsigna vad som än kommer i din väg.
  10. Det är en cirkulär resa.